季节更替，很多人都受到咽炎的困扰。一旦患上咽喉炎，易出现的咽喉红肿、干燥、刺痒、灼痛、多痰、刷牙时易干呕等症状，严重时易致人淋巴结肿大、频繁发烧。再加上难以根治、极易复发的特点，咽喉炎正逐渐成为人们难以摆脱的“隐形杀手”。　　

 中医认为，咽喉炎多因六淫邪气侵袭，饮食不节，过食煎炸、高温食物导致脾胃的运化失常；脏腑功能不调，肺、胃等脏腑的虚火上冲咽喉部而成。而年老体衰，久病失养，阴阳失衡，阴虚火旺,虚火炼津，无根之火也能致病。无论是急性咽喉炎或慢性咽喉炎,在日常生活中都应该注意做到以下几点。　　

 1.平时要少用嗓、不吸烟。忌辣椒、花椒、胡椒、大蒜、白酒等辛辣饮食，还要少吃油条、油饼、麻花等油炸食品，以免火邪上攻咽喉。　　  2.居室内空气不新鲜，病菌易繁衍、生存，因此在晴朗的天气应注意每天通风3-5次，每次至少15分钟。　　

3.适当多吃富含维生素C的果蔬，如猕猴挑、橙子、草莓、鲜枣、柿子椒、苦瓜等，可增强机体免疫调节及抗炎、抗感染能力。　　

 4.遇到雾霾或风沙天气，老人应减少外出或室内通风，必须外出时一定要注意保护呼吸道，戴上口罩。　　

此外，在日常生活中多用些具有清热生津、护嗓利咽作用的验方进行食疗，这也是防治咽喉炎非常有效的方法。　　

 百梨汁 干百合6克（提前用水泡发）、鸭梨100克，将上述食材放入搅拌机中，加200毫升凉开水，打碎为浆汁饮用。每日1～2次。用于防治咽喉炎，症见咽喉刺痒不适、干咳、咽喉红肿、舌红少苔等。　　

 爽咽汤 生橄榄5枚、白萝卜100克，放入砂锅，加清水1500毫升煎15分钟即成，每日代茶饮，可辅助治疗急、慢性咽喉炎。